수면의질2 매일 마시는 커피, 우리 몸엔 어떤 변화가? 3가지 장점과 단점 총정리! 우리 일상에서 식사를 하고 커피 한 잔을 먹게 되는 것이 루틴이 되는 것 같은데요. 매일 커피를 하는 시는 것도 경제적으로 상당히 부담이 되는 시기가 된 것 같습니다. 스벅 같은 경우 최소 5천 원 정도이니... 매일 1잔 20일 이면 10만 원..... 그래도 카페인이 들어가게 되면 잠시나마 정신을 차리게 되는 효과로 일에대한 집중도 높아지는 것이 있어 계속 자주 찾게 되는 것 같네요.먼저 매일 마시면 우리 건강에 어떻까요? 매일 먹는다고 무조건 나쁘지 않습니다하루에 한잔 정도는 개인의 차이가 있겠지만 긍정적인 효과도 있으니까요. 단, 주의해야 할 점도 이야기 해보겠습니다. 커피를 매일 마시면 정말 건강에 좋을까?커피가 주는 장점 3가지 집중력과 기억력 향상 - 카페인은 뇌를 활성화시켜 피로를 줄이.. 경험/일상다반사 2025. 3. 8. 더보기 ›› 독서 서평 몰입. 생각하기 수면의질 그리고 끈기 천재와 보통사람 사람의 지적 능력 차이는 질보다 양몰입할 수 있는 능력 그렇게 하기 위해서는 노력이 필수이다. 순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다.계속할 수 있는 것도 능력이다. 몰입하기 위해 필요한 조건 3가지 1. 명확한 목표 2. 적절한 난이도 3. 결과의 피드백이 빨라야 한다. 우리는 대부분 삶을 살아가면서 목표를 가지고 살아간다. 하지만 어느 순간 어른이 되면 되는대로 삶을 살고 있다. 어렸을 때 영유아 시기 때 어른들은 아이들한테 꿈이 무엇인지 무척 많이 물어본다. "꿈이 뭐니?" "되고 싶은게 뭐야?" "하고 싶은 게 뭐야?"하지만 질문하는 나조차 나의 꿈이 없는데 물어본 적이 있었다. 대학을 졸업하고 취업을하게 되면 더 이상 꿈이 없어지는 것 같다. 나도 오래동안 꿈이 없이 살아왔.. 경험/일상다반사 2024. 12. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
