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경험43

여름철 전기요금 폭탄 막는 스마트 절약법 총정리 하루이틀 사이에 갑자기 여름이 되어서 아침에는 쌀쌀하지만 오후가 되면 갑자기 온도가 올라가 벌서 여름이 온것 처럼 반팔을 입고 다니시는 분들이 정말 눈에 띄게 많이 보이네요.여름이 되면 우선 걱정되는게 전기요금인데요. 이제는 여름철 필수인 에어컨과 전기 요금 절약 꿀팁을 정리 해봤습니다. 정말 이렇게 해도 되는 거야? 에어컨 + 선풍기? 1. 에어컨을 계속 켜고 있는게 더 절약이 될수 있다여름철 전기세의 가장 많은 포지션을 찾지하는게 에어컨 입니다. 에어컨은 자주 껐다 켜는 것보다 온도 설정을 높이고 계속 돌리는 게 전기세 절약에 도움이 됩니다. 일반적으로 추천 설정 온도는 26도~27도 그리고 절전모드 적극 활용 실내 온도가 갑자기 확 올라가면 에어컨이 더 많은 전력을 써서 오히려 요금 전기요금 누진.. 경험/일상다반사 2025. 4. 24.
족저근막염 때문에 고른 호카본디8, 3개월 신어보니 정말 효과 있었을까? 오랜 시간 동안 서서 근무를 하거나 오랫동안 걷는 직업군에 있다면 한 번쯤은 들어보셨을 것이다. 족저근막염이라는 것을...통증이 발 뒤꿈치나 아치 들 어려곳에서 발생할 수 있는데 저는 아치에서 통증이 지속적으로 느껴져서 정형외과에서 치료도 받아봤지만 일시적일 뿐이었다. 근본적인 효과를 보려면 무조건 휴식이다하지만 직장인은 계속 쉴수없다. 그래서 나한테 맞는 신발을 찾기 시작했던 거 같다. 트레킹화, 러닝화, 일반운동화 여러 가지 조합을 해봤던 것 같다. 스트레칭 영상 1. 가장중요한것은 발바닥 충격 흡수 기능 맥시멀 쿠셔닝으로 본디 8은 호카 시리즈 중에서 가장 두껍다고 볼 수 있다. 특히 발뒤꿈치 통증이 있는 분에게는 추천한다. 호카 신제품 할인 구매하기 두께가 상단하기 때문에 발을 디딜 때 통증을 .. 경험/일상다반사 2025. 4. 17.
40대 건강 필수 꼭 해야 할 3가지 추천 운동 나이가 들면서 가장 먼저 느끼는 것은 피로감인 것 같다. 계속 휴식을 취하는데 이전처럼 회복력이 많이 떨어지는걸 어느 순간 느끼게 되는데 특히 상처 난 부분에서 자연스럽게 치유되는 능력이 부족해서 인지 시간이 이전보다 길어진다. 상처 난 부분에 약을 꼭 바르고 근육의 회복력이 떨어져 더 많은 휴식을 취해야 한다. 신체변화에 대한 부분을 운동을 통해 보충할수 있는 부분이 있다. 가장 먼저 느끼는 것은 근육량 감소와 소화력이 떨어지고 유연성이 문제로 관절운동을 해야 한다. 효과적인 운동은 아래와 같이 추천한다.  1. 근력운동근육량이 줄어들면서 기초대사량도 감소하기 때문에 근력운동이 필수입니다. 혼자서도 할수 있는 근력운동스쿼트 - 하체 근육과 관절을 튼튼하게 하는 운동으로 하체뿐만 아니라 전신운동에 속한다.. 경험/일상다반사 2025. 4. 8.
소울도서관 악기 대여 연장, 기간과 방법 한눈에 보기! 악기를 대여해서 사용할 수 있어? 있습니다. 저도 아이가 기타를 배우고 있어 구매를 하기에는 부담이 돼서 대여하는 곳이 있나 찾아보다 많은 악기들을 대여하고 있고 음악에 관심이 있는 분들에게는 도움이 될 거 같아서 알려드립니다.  최대 6개월까지 연장가능 소리울도서관 대여 품목보러가기 음악을 배우거나 과정에 있는 분들에게는 유용하니 꼭 한번 이용해 보세요. 저는 오산시에 거주하고 있기 때문에 가능했습니다. 거주하거나 직장이 오산에 있으면 가능합니다. 대여기간 및 연장 가능 여부 처음 악기를 대여하는 기간은 1개월. 대여 기간은 1개월 단위로 연장 최대 4개월 연장 가능. 총 5개월입니다.  연장문자가 톡으로 오기 때문에 편리하게 연장 반납을 할 수 있습니다. 소리울도서관 가입 대여 물품 확인하기연장신청하.. 경험/일상다반사 2025. 4. 2.
매일먹는커피 몸에미치는 영향 장점 단점 총정리! 우리 일상에서 식사를 하고 커피 한 잔을 먹게 되는 것이 루틴이 되는 것 같은데요. 매일 커피를 하는 시는 것도 경제적으로 상당히 부담이 되는 시기가 된 것 같습니다. 스벅 같은 경우 최소 5천 원 정도이니... 매일 1잔 20일 이면 10만 원..... 그래도 카페인이 들어가게 되면 잠시나마 정신을 차리게 되는 효과로 일에대한 집중도 높아지는 것이 있어 계속 자주 찾게 되는 것 같네요.먼저 매일 마시면 우리 건강에 어떻까요? 매일 먹는다고 무조건 나쁘지 않습니다 하루에 한잔 정도는 개인의 차이가 있겠지만 긍정적인 효과도 있으니까요. 단, 주의해야 할 점도 이야기 해보겠습니다. 커피를 매일 마시면 정말 건강에 좋을까?커피가 주는 장점 3가지 집중력과 기억력 향상 - 카페인은 뇌를 활성화시켜 피로.. 경험/일상다반사 2025. 3. 8.
왕초보블로그 글을 잘 쓰고 방법 5가지 블로그를 하면서 내가 좋아하는 글, 타인이 좋아하는 글이 구분되는 것 같다. 글을 잘 쓰고 싶은 생각은 동일하고 그렇게 하고 싶은 이유는 내가 생각하고 있는 것을 잘 정리하고 싶어서 이다. 그렇게 하려면 가장 먼저 해야 되는 것이 무엇 일지를 고민하다가 기록으로 남기면서 수정하는 작업을 하게 되었다. 글을 잘 쓰기 위해서는 3가지 요소를 잘 활용해야 한다. 구조화, 표현력, 그리고 마지막으로 몰입감이다. 조금 더 쉽게 이해하기 위해 5단계 방법으로 이야기하려고 한다. 1. 내가 쓰는 글의 목적과 독자를 정해야 한다.(타겟팅) 왜 이글을 쓰게 되는지를 고민을 하고 써야 한다. 단순 정보제공인지, 재미를 줄 것인지 말이다. 단순 정보제공을 하려면 어떤 정보를 줄 것인지? 내가 글을 통해 전달하려는 정보가 명.. 경험/일상다반사 2025. 3. 6.
중학생선물 헤드폰 이거어때? 중학생 아이가 헤드폰을 가지고 싶다고 하는데 바로 아이가 고른 헤드폰이 Bose QuietComfort Ultra 였습니다. 후기는 아이의 시선으로 듣고 작성하게 되었습니다. 우선 선택을 하게 된 이유는 가격, 성능 그리고 착용감으로 이야기해볼게요. 착용감과 음질 면에서 높은 만족감을 표현했습니다. 적당한 압박감 그리고 가벼운 무게로 장시간 착용에도 편안함을 느꼈으며, 다양한 장르의 음악을 깔끔하게 재생하는 음질을 경험했습니다. 실사용자가 사용 후 느끼는 장점 3가지1.노이즈캔슬링 최강자스펙에서 나오는 부분인데 정말 노이즈 탠슬링 최고입니다. Bose의 최신 Immersive Audio 기술과 세계 최고 수준의 액티브 노이즈 캔슬링 (ANC) 적용외부 소음을 효과적으로 차단해 조용한 환경에서 음악 감상 .. 경험/일상다반사 2025. 3. 5.
노트북렌탈 LG 그램,레노버 가성비는? 회사에서 노트북을 사용하는데 LG그램 or 레노버 두 가지 중에 선택을 할 수 있습니다. 그래서 항상 고민을 하게 되는데요. 한번 랜탈 노트북을 대여하면 3년을 사용해야 하기 때문에 신중하게 고민하고 선택을 해야 합니다. 휴대하기 편하고 중간중간 일을 할 수 있도록 편리하게 만든 게 노트북이지만 계속 가지고 다니려면 아무래도 무게가 조금이라도 가벼우면 정말 효과적일 것이고 그렇다고 내구성이 튼튼하지 않다면 외부의 충격으로 수리를 해 되는 상황이 발생하게 됩니다. 대략 3번~4번 정도(9년~12년)사용을 해본 경험으로 알려드리도록 하겠습니다. 노트북렌탈 월 비용 보러가기 1. 렌탈 노트북 사용자에 따라 선택이 다르다 이동이 많은 직장인, 대학생이라면 무게가 가벼운 LG그램을 추천한다. 앞서 이야.. 경험/일상다반사 2025. 3. 4.
화장실 줄눈 실견적 보고 꼭 알아야 할 팁! 화장실 줄눈을 하게 되면 청소를 간단하게 마무리할 수 있고 자주 하지 않아도 됩니다. 줄눈이 뭔지도 모르고 살아 불편함을 몰랐지만 내가 해보고 나니 비용을 들여서 하는 이유가 보기 좋기 때문만이 아니라는 것을 알게 되었습니다. 견적입니다. 화장실에도 바닥, 변기, 세면대, 젠다이(?), 욕조 등 요청하실 때는 꼭 꼼꼼하게 하는 것을 추천드립니다. 물론 가격에 따라 추가되는 부분이 있을 수 있습니다. 추천하는 것은 바닥과 세면대 여기 부분이 가장 물가나 물 때, 곰팡이가 잘 서식하게 되거든요. 저는 입주할 때 입주박람회에서 진행하는 업체에서 견적을 받고 진행했습니다. 다른 곳도 개인적으로 알아보고 했는데 가격적인 부분도 저렴했고 A/S부분에서 신경이 쓰이더라고요. 살다 보면 타일이 깨지거나 보수할 일이.. 경험/일상다반사 2025. 3. 4.
겨울철 아파트 가스비 절감 꿀팁 3가지! 난방비 부담 줄이기 아파트에 살면 필수인 것이 관리비입니다. 그중에 겨울철에 가장 많은 비중을 차지하는것이 난방비(가스비)인 거 같아요. 저도 요즘 난방비가 많이 나와 많이 고민도 하게 되고 어떻게 하면 조금이라도 줄일 수 있을까? 이것도 해보고 저것도 해보고 했지만 쉽지 않더라고요. 실내 적정온도를 유지하자 21도? 22도? 저는 아이들이 있어 적정온도가 조금 더 높아요. 영유아 아이가 있다면 더 걱정을 하게 됩니다. 왜? 감기로 병원을 왔다갔다 하는 것보다는 조금 더 따뜻하게 지내자!  이제 많이 자란 아이들이라 이전보다 손이 많이 가지 않지만, 그래서 신경을 쓸게 많더라고요.  ^^ 다시 본론으로 돌아가서 가스비 줄이는 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 나방비 절약 유뷰브 보러가기1. 보일러 온도 최적화로 설정해라. .. 경험/일상다반사 2025. 2. 27.
서울성모병원 찾아가기 완벽 가이드! 지하철 최단 경로. 최근에 병원을 방문하는 일이 자주 생기네요. 몸이 안 좋아서 가기도 하지만, 주변에 안타까운 일이 있어 방문하기도 합니다. 서울 중심에 차를 이용해서 가는 방법이 쉽지만 차을 이용 하면 내비게이션을 작동해서 실시간으로 시간이 늘어나는 경험을 해보신 적 있지요? 고속버스터미널 3번출구 / 서초역 7번 출구 기억하시면 됩니다. 저도 항상 미리 출발하고 시간 약속을 했다면 최대한 약속장소에 10분 정도는 미리 도착하려고 준비를 하는데요. 그중에 가장 시간이 정확한 것이 대중교통 중에서도 지하철입니다. 1. 3호선, 7호선, 9호선 이용 3 출구로 나오기 서울에서는 지하철을 이용하시는게 가장 효율적으로 시간을 절약할 수 있습니다. 고속터미널역 4번 출구를 이용하시면 도보로 약 5분이 걸려요. 그리고 3번.. 경험/일상다반사 2025. 2. 26.
중학생 백팩 추천! 지금 핫한 가방 신학기가 되면 구매해야 할 것들이 몇 개 있는데 그중 꼭 필요한 게 가방이 생각을 하게 되고 저도 아이들이 가방이 필요하다고 해서 알아보니 선호는 브랜드가 있었습니다. 저희 때도 그랬지만 선호하는 브랜드가 있지요... ^^요즘에는 잔스포츠라고 하네요. 잔스포츠 할인 구매하기보시는 것처럼 정말 심플하게 이루어져 있습니다. 초딩 고학년도 그렇고 중학생이 되면 책과 학용품이 많아져서 실용성과 스타일(유행에)을 찾아 선택을 하게 되는 것 같습니다. 1. 수납력 좋은 백팩, 교과서부터 노트북까지 - 중학생들은 교과서가 많아지고 경우에 따라 다르지만 노트북이나 태블릿까지 필요해 넉넉한 수납공간이 필요한 가방을 추천합니다. 2. 편안한 어깨끈 배치로 착용감이 중요하다. - 가방이 무거워지면 어깨와 허리 부담이 가게.. 경험/일상다반사 2025. 2. 26.
K케이패스 다자녀 추가하는 방법! 쉽고 빠르게 신청하기 직장인이라 매일 출퇴근을 대중교통으로 이용하여 출근과 퇴근을 하게 합니다. 경기주민이라 교통비가 만만치 않게 나가고 있습니다. 직장은 서울 사는 곳은 경기... 작년에 경기패스를 사용하면서 할인해택을 받고 있었습니다. 무려 20%!!!!그런데 더 좋은 소식이 다자녀 가구 유형이 신설되었다.2자녀부터도 다자녀 가구 유형으로 무려 30% 할인!! 정확히 이야기하면 환급률입니다. 우선 내가 먼저 지불을 하고 환급을 받게 됩니다. 3자녀 가구 유형은 50% 할인!! 애국자~ k패스 신청 바로가기 카드사별로 발급도 가능합니다. 그리고 k-패스 홈페이지에서 등록하셔도 돼요. 동록 된 카드가 있어야 합니다. 카드사별 신청 보러가기 2025년 1월부터 k-패스 다자녀 가구 유형이 신설 다자녀 가구의 대중교통비.. 경험/일상다반사 2025. 2. 24.
가성비 끝판왕? 로지텍 게이밍 헤드셋, 10만 원 이하로 가능한 최고의 선택 얼마 전 아이가 자신이 받은 용돈으로 헤드셋을 구매하고 싶다고 해서찾아보다 착용감과 가성비 괜찮아 구매함.가격대별로 너무도 갭이 심해서 고르는 것 조차 어려웠지만 본인이 사용해야 하는 것이기 때문에 첫 번째, 본인 마음에 들어야 했고, 두번째, 가격이 너무 비싸면 안 된다고 했다.디자인, 가격, 성능까지 좋은 헤드셋이다. 아이는 무선보다 유선을 선호했다. 이유는 조금더 빨리 소리를 들어야 한다고.... ^^; 1. 가벼운 무게 & 편안한 착용감정말 굉장히 가볍다.밴드가 하나더 있어 머리와 귀를 딱 맞게 덥어준다고 할까? 그리고 귀를 감싸주는 소재가 부드러운 패브릭이라 착용감이 굿!당연히 이어패드 조절이 가능하고 압박감 없이 편안하다. G335 무게는 약 240g!! 🎧 로지텍 G335 게이밍 헤드셋 스.. 경험/일상다반사 2025. 2. 20.
로지텍 마우스 솔직 후기 – 인체공학 정말 효과 있을까? 일반 마우스를 사용하다 인체공학이라는 말에 이끌려 구매하게 된 마우스입니다. 효과 있을까? 적응하는 시간이 필요하지만, 추천한다!이유는 기존에 일반 마우스는 특히 손목에 대한 부담과저한테는 손가락 가운데 중지에 무척이나 부담을 주고 있었습니다. 일반 마우스를 이용시간이 늘어나면 불편함이 있었습니다. 변경 이후 통증이 사라지는 결과를 보게 되었습니다.결과적으로 효과가 있었지만 과정에서 가격이라는 심리적 압박이...마우스 하나에 10만 원....이라고... 로지텍 인체공학 마우스 보러가기로지텍 MX 버티컬 블루투스 마우스의 장점 3가지를 정리해 볼게요!1. 인체공학적 디자인으로 손목 부담 감소실내에서 작업을 많이 하는 사무직 그리고 과제를 준비하는 학생들한테는 일반 마우스보다는 손목에 부담을 확실하게 줄여.. 경험/일상다반사 2025. 2. 19.
아파트 줄눈 시공 필수! 꼭 해야 하는 이유 3가지와 관리법 아파트 욕실 타일 줄눈 시공해야 할까? 말까?고민을 하신다면... 비용이 들지만,결론은 특히 공용 용실!! 줄눈시공 해라 이유는 관리입니다. 얼마 전 이사를 하게 되어서 저도 줄눈을해야 되나 무척이나 고민을 했습니다. 이전에 살고 있던 곳에는 거실, 주방은 강마루였고 욕실에는 욕조가 없었거든요. 1주~2주에 한번물때  청소를 했습니다.  숨고 줄눈 견적 제안 받기 지금은 너무도 편하게 락스같은 제품을 사용하지 않아요~아파트에서 줄눈이라는게 무엇일까? - 타일 사이의 틈을 메우는 작업이라고 보시면 됩니다. 1. 곰팡이 그리고 오염방지 위생적인 환경유지 가능 욕실이나 주방은 습기가 많은 공간입니다. 줄눈이 없거나 손상이된 경우 곰팡이가 쉽게 생깁니다. 줄눈 시공을 하게 되면 물기나 오염물이 틈새로 스며드는 .. 경험/일상다반사 2025. 2. 19.
로봇청소기 후기! 장점 3가지 드리미울트라 내가 로봇청소기를 사용할 줄이야.. 지금 사용한 지 약 1년이 된 거 같다. 아이들이 어리다면 고민할것 같다. 하지만 초등학교 고학년 자녀가 있으시면 적극추천한다. 내가 한것 보다 더 꼼꼼하게 오래 청소한다. 내가 하면 30분 로봇청소기가 하면 1시간 30분 느리게 하는 것도 있지만 바닥물걸레까지 해주니 너무도 편하다. 로봇청소기 가격 비교 하러가기 1. 완전 자동 청소 시스템 자동먼지비움 + 물걸게 청소 세척 + 건조 자동으로 청소하는건 기본이다. 먼지통을 자동으로 비우고 거기다 물걸레 청소 그리고 세척 + 열풍건조까지 내가 해야 될것은 물보충과 물버림 만약 이것도 귀찮다고 생각하면 직배관을 연결도 할수 있다. 앱을 깔게 되면 청소시간 설정, 청소기 문제시 바로 알림으로 확인해 준다. 2. .. 경험/일상다반사 2025. 2. 17.
합정 애니플러스 완전 가이드! 애니 덕후들의 필수 코스 홍대 합정이 덕후들의 장소들이 늘어 있는 거 같아서 찾아보다 합정역에 위치한 애니플러스을 가보게 되었습니다. 서울합정점은 애니메이션 팬들에게 필수 방문 코스입니다.다양한 애니메이션 굿즈와 콜라보 카페를 통해 서브컬처 라이프를 즐길 수 있는 공간입니다. 1.합정 애니플러스위치  가는 길합정역에서 찾아가기가 조금 걸어야 합니다. 2, 6호선을 이용하면 편리합니다. 차량 이용 시 딜라이트 스퀘어 주차하세요~ 참고사항 지도입니다. 대중교통을 이용하실 때 길 안내해 드릴게요. 애니플러스TV 바로가기딜라이트 스퀘어 가는 길로 이동해 주세요.따라오시다 보면 내려가는 에스컬레이터가 있어요.폴바셋 가 보이고 교보문고를 지나야 합니다. 교보문고를 지나 보면 약간 브리지? 같은 지하 공간을 지나야 합니다. 가기 전 가챠샵이.. 경험/일상다반사 2025. 2. 13.
분당서울대병원 휴식공간 스타벅스 어디가 좋을까? 두 매장 비교 정리 분당서울대병원을 다시 오게 되었네요. 치과진료와 교정으로 이제 계속 올 거 같네요. 아침일직 출발해서 도착하게 되면 식사를 못 하고 오는 경우가 많아 진료가 끝나고 간단히 음료를 먹을 경우가 종종 있습니다. 1층과 4층 테이크아웃 마시고가기 그러다가 본관에도 여러 카페가 있는데 스타벅스가 2개가 있어서 알려드립니다. 분당서울대병원에는 스타벅스 매장이 두 곳 있습니다. 병원 신관 1층 그리고 4층에 있습니다. 1. 1층스타벅스와 4층스타벅스 차이점 보통 주차장을 이용하시는 분들이 많으셔서 본관을 정면을 보지 않습니다. 그래서 저도 한번 잘 보려고 사진 찍었습니다.  보시는 사진 좌측으로 계속 가셔야 합니다. 사진 뒤에는 공차가 있는데 항상 사람들이 많아요. 좌측으로 끝까지 가면 스타벅스가 나오니 왜 없지 .. 경험/일상다반사 2025. 2. 11.
한의원 침치료 경험담 | 효과 있었을까? 보험청구까지 이제 슬슬 몸에서 무리를 하거나 리듬이 깨지면 몸이 반응을 하는 것을 느끼게 되었습니다. 병원에도 잘 가지 않고 버티다가 아이가 빨리가서 치료받으라고 하면서인증을 보내라고 해서 가게 되었습니다. 최소한 3일정도는 치료받는걸 추천 솔직히 과잉진료도 싫었고 버티다가 가는 성격이라 이번에도 참고 있었습니다. 직접 가서 진료를 받고 나니 회복도 빠른 거 같고 한의사 선생님께서너무 친절하게 설명해 주셨습니다. 한의원 치료는 처음이었거든요. 1. 한의원 후기 꼼꼼히 보고가기 정형외과등 치료를 받을때 의사 선생님의 방식이나 성향이 너무 중요하다고 생각합니다. 다친 환자는 의학용어나 의학지식이 당연히 부족하기 때문에 전적으로의사 선생님을 믿을 수밖에 없습니다.  그런데 너무 과하게 치료를 하거나 부족하게 치료를 한다면.. 경험/일상다반사 2025. 2. 10.

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